生活中，常有人为一些鸡毛蒜皮的小事发怒气，不仅伤了朋友间的和气，还有损身体健康。古代名人抑怒养生，可谓花样百出。

　　西门豹佩韦以缓气

　　《韩非子》载，春秋时魏国邺令西门豹性情暴躁，为自控，“佩韦以缓气”。韦者，熟牛皮也，其质地柔软。西门豹效其特性以自戒，每当脾气发作，即用手抚之良久，怒则消除。

　　张发写字以散气

　　韩愈《送高闲上人序》介绍，唐代文人张发爱好写字。每遇不平之事，气从中来，立即用写字散气。韩愈赞曰，此法简单有效，如握笔草书尤其是狂草，写字前所发之怒气皆移向笔端，流向书面而消散。

　　陆游赏花以破怒

　　南宋爱国诗人陆游一生坎坷，但他持有养生之道，活到耄耋之年。他平时爱种花、赏花，每身处逆境，为排解愁怒，就去赏花，“放翁年来百事情，惟见梅花愁欲破”。

　　李纳弈棋以息怒

　　明代郑王宣《昨非庵日撰》载，李纳性火，易发脾气，但酷好弈棋。只要下棋，心态旋即安详，其家人每见他躁怒时，遂悄悄端出棋盘放在他面前，其面颜立刻改观，取子布局，接着怒气烟消云散。

　　郑板桥面竹以忘怒

　　清代“扬州八怪”之一的郑板桥，在任山东范县(今属河南)、潍县知县时郁郁不得志。当他受上司讽压、怒气来时，便铺好宣纸，提笔画竹。罢官后，画竹更成为他晚年排怒解愁的养生之道。

　　李渔著书以释怒

　　清代戏曲理论家、作家李渔说：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释，牢骚不平之气籍以铲除。喜怒哀乐，皆成文章。”